私は肥満じゃない。半年間の肉体改造

何度見ても嬉しい。
半年間でちょっと肉体改造
筋肉量0.7ｋｇ増、
体脂肪1.8ｋｇ減。
体重1.1ｋｇ減。
ＢＭＩ：23.4⇒22.8。

ゴルフを控えたのが正解だった。
酔っ払ってラウンドして酒飲みながら帰ってくる私のゴルフはスポーツではありません。
ただの娯楽です。

失礼。上のグラフはBMI＝30以上の肥満者の人口比率をあらわしたものです。


WHOでは25以上を「標準以上 (overweight)」、
30以上を「肥満 (obese)」としています。

日本肥満学会では、BMI22の場合を標準体重
25以上の場合を肥満、18.5未満である場合を低体重だそうです。

泳いだ消費カロリーを計算してくれるサイト見つけました。
他にランニングとか関連コンテンツが充実しています。
ちょっとオススメです。
http://42.195km.net/

PS
ほかにも消費カロリーを算出してくれるサイト見つけました。
昨日はスイム30分290kcal
自転車40分400kcal
筋トレ45分560kcal 
あんなにがんばったのに1,250kcalしかならない。
その後飲んだビールが750cal。
原因はこいつだ。
2時間運動して小1時間で半分以上もとにもどってしまってる。
ゴルフとビールが悪い。